ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ

ਸੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹਨ।

ਆਖ਼ਰੀ ਜਾਂਚ: 30 ਅਕਤੂਬਰ 2026
ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕਾਨੂੰਨੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵੇਖੋ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ

ਜੇ ਕੋਈ ਹੁਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ: Triple Zero (000).

Lifeline: 13 11 14। ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ, 24 ਘੰਟੇ।
Beyond Blue: 1300 22 4636.
1300 MH CALL (1300 642 255): ਕੁਈਨਜ਼ਲੈਂਡ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਈਨ, 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ।
13YARN: 13 92 76। ਐਬੋਰਿਜਨਲ ਅਤੇ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਆਈਲੈਂਡਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ।

ਤੁਹਾਡਾ GP (ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ) ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

TIS National ਨੂੰ ਇਸ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ: 131 450 ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਸਾਡਾ ਮੁਫ਼ਤ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਫ਼ਾਰਮ ਭਰੋ।